• Tag mouvement

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  • ...1. Pour calmer l'esprit : méditation sur soi (allongé, assis, debout) 2. Pour détendre le corps : mouvement ondulatoire, mouvement lent 3. Pour agrandir et activer, assouplir le corps : étirement global en continuité.
La circulation du Qi est meilleure lorsque l'esprit est calme et...

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