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Par Taichi4theworld dans Le Qi Gong des 4 Saisons le 10 Octobre 2009 à 11:19...1. Pour calmer l'esprit : méditation sur soi (allongé, assis, debout) 2. Pour détendre le corps : mouvement ondulatoire, mouvement lent 3. Pour agrandir et activer, assouplir le corps : étirement global en continuité. La circulation du Qi est meilleure lorsque l'esprit est calme et...